在医疗工作节奏日益加快、强度不断攀升的当下，医务人员的心理健康状况备受关注。为缓解职工工作压力，提升心灵韧性，6月12日下午，我院公共卫生科联合心理门诊举办以 “压力管理与心灵赋能” 为主题的职工心理健康服务活动，为职工送上一份温暖而专业的心灵关怀。

心理门诊王浩医生首先进行《压力的表现形式及应对策略》讲座，结合自身丰富的专业知识和临床经验讲解了压力的来源，压力在生理、心理和行为上的具体表现等内容，并带领大家亲身体验手指减压操、蝴蝶抱等心理减压实用方法，引导大家学会接纳自己的不良情绪，通过合适的途径进行宣泄和释放。

在团体心理疏导活动环节，心理门诊戴天娇医生通过互动体验的方式，让每一位职工都参与到轻松愉快的疏导活动。

“情景再现”环节中，大家分组协作，共同绘制主题词、情景演绎，在思维碰撞与默契配合中，深刻体会到团队协作在应对压力时的重要性。

在“绳笔写字”中，成员们5人一组自由组合共同握住绑住笔的绳子末端，齐心协力写下 “吃掉压力” 四个字。这一过程充满挑战，需要小组成员高度集中注意力、相互协调，让大家意识到在面对压力时，只有团结协作、共同努力，才能达成目标。

“压力之水”环节将活动推向高潮，每位参与者每人领取一杯水，戴医生引导大家将其比作盛放压力的容器，在纸上绘制出每个人心中压力容器的形态。通过这种极具创意的方式，直观地审视自己内心的压力状况。最后，她带领大家回顾自身处理压力的心理资源，从而认识到自己内在的力量和身边的支持系统，增强了应对压力的信心。

本次活动，让医院职工在繁忙的工作中得以舒缓身心，精准识别压力根源，通过沉浸式体验与专业指导，有效释放了心理压力。公共卫生科将持续关注职工心理健康需求，开展形式多样、内容丰富的心理健康服务活动，为职工搭建起心灵的避风港，助力职工以更健康的身心状态投入到医疗工作中，为患者提供更优质的医疗服务。

（公共卫生科）